home kumpulan artikel porsi makan di kurangi tapi tak kunjung kurus, mungkin ini alasannya

Porsi Makan Di Kurangi Tapi Tak Kunjung Kurus, Mungkin Ini Alasannya

Menurunkan berat badan memang bukan perkara mudah. Padahal sudah mengurangi porsi makan, tetap saja berat badan tidak kunjung berkurang.

Apakah kau salah satunya yang mengalami hal ini? Jangan cemas, mungkin kau hanya perlu mengamati jumlah kalori yang masuk dan keluar.

"Orang yang tidak kunjung turun berat badannya sebab jumlah kalori yang masuk lebih banyak dibandingi yang keluar", ujar dr Yoga Devaira dalam seminar Kesehatan dan Nutrisi Remaja di Kementerian Kesehatan RI, Jakarta Selatan.

Terdapat dua aspek yang semestinya diamati untuk menurunkan berat badan, adalah mengurangi jumlah kalori yang masuk dengan metode mengendalikan atau mengurangi porsi makan, dan meningkatkan jumlah kalori yang keluar dengan metode kegiatan fisik seperti olahraga.

dr Yoga membiarkan mengurangi porsi makan, namun tidak memberi anjuran seseorang untuk mengurangi porsi makan secara drastis.

"Tak disarankan mengurangi porsi makan yang dratis, ini akan mengakibatkan perasaan yang senantiasa lapar. Jadi mengurangi porsi makan semestinya bertahap", lanjutnya.

Hal yang perlu diamati lagi adalah gaya hidup. Adalah dengan metode mengurangi konsumsi gula, goreng-gorengan, es, dan makanan siap saji.

Dengan menghindari sejumlah kalori dari makanan hal yang demikian, tubuh kita akan mempunyai kans untuk menurunkan berat badan. Pasalnya kandungan yang terdapat dalam gorengan akan meninggalkan sisa lemak, dan es yang kita minum akan membekukan lemak hal yang demikian.
AGARPAC
30/08/2018 0:34:57
berita ini sudah dilihat oleh 626 pengunjung
Baca Berita Lainnya
ternyata-lingkar-perut-lebih-menentukan-kesehatan-kamu-daripada-timbangan
Ternyata Lingkar Perut Lebih Menentukan Kesehatan Kamu Daripada Timbangan
31 Agustus 2018
hindari-terlalu-sering-barbeque-an,-berikut-alasannya
Hindari Terlalu Sering Barbeque-an, Berikut Alasannya
31 Agustus 2018
diet-tak-kunjung-sukses,-mungkin-3-minuman-ini-penyebabnya
Diet Tak Kunjung Sukses, Mungkin 3 Minuman Ini Penyebabnya
30 Agustus 2018
sedang-turunkan-berat-badan,-berikut-makanan-nol-kalori-yang-bisa-kamu-konsumsi
Sedang Turunkan Berat Badan, Berikut Makanan Nol Kalori yang Bisa Kamu Konsumsi
30 Agustus 2018
awas,-jangan-terlalu-batasi-asupan-karbo-kamu
Awas, Jangan Terlalu Batasi Asupan Karbo Kamu
29 Agustus 2018
4-buah-yang-baik-buat-di-konsumsi-saat-sarapan
4 Buah yang Baik Buat Di Konsumsi Saat Sarapan
29 Agustus 2018
pentingnya-sarapan-untuk-cegah-badan-kamu-gemuk
Pentingnya Sarapan Untuk Cegah Badan Kamu Gemuk
28 Agustus 2018
ingin-menguruskan-badan-tapi-ga-mau-tersiksa,-berikut-tipsnya
Ingin Menguruskan Badan Tapi Ga Mau Tersiksa, Berikut Tipsnya
28 Agustus 2018
diet-dengan-pasangan-ternyata-buat-diet-kamu-lebih-mudah-loh
Diet Dengan Pasangan Ternyata Buat Diet Kamu Lebih Mudah Loh
27 Agustus 2018
untuk-wanita,-jangan-sering-makan-junk-food
Untuk Wanita, Jangan Sering Makan Junk Food
27 Agustus 2018
ingin-makan-nasi-saat-sedang-diet,-perhatikan-waktu-yang-pas
Ingin Makan Nasi Saat Sedang Diet, Perhatikan Waktu yang Pas
26 Agustus 2018
ternyata-jika-kamu-terlalu-kurus-saat-sedang-diet-bisa-berakibat-fatal
Ternyata Jika Kamu Terlalu Kurus Saat Sedang Diet Bisa Berakibat Fatal
26 Agustus 2018
diet-ala-astronout,-seperti-apa-dan-cara-melakukannya
Diet Ala Astronout, Seperti Apa Dan Cara Melakukannya
25 Agustus 2018
hal-yang-perlu-kamu-tau-dari-diet-telur
Hal yang Perlu Kamu Tau Dari Diet Telur
25 Agustus 2018
makan-salmon,-selain-enak-juga-bermanfaat-untuk-diet-kamu
Makan Salmon, Selain Enak Juga Bermanfaat Untuk Diet Kamu
24 Agustus 2018

rumputlautmerah.com
Apa Itu Manfaat Rumput Laut Merah?
manfaat dan kegunaan serta khasiat dari rumput laut merah anda bisa temukan disini
Follow Us
Links